الطقس السيء في بلجيكا: إليك كيف يمكن أن يؤثر على صحتنا العقلية

بلجيكا 24 – عندما يسيطر الطقس ويظل قاتمًا لفترات طويلة، فإن هذا ليس فقط تحديًا جويًا، بل يمكن أن يكون له أيضًا تأثيرات سلبية على صحتنا العقلية والجسدية.

في حين أن الصيف يقترب والشمس تزداد زخمًا، يبدو أن الجو الذي يسود بلجيكا يرغم الناس على التفكير في كيفية التعامل مع هذا الطقس الغير عادي لهذا الوقت من العام.

وبحسب “سود انفو”، تعتبر الأحوال الجوية السيئة المطولة مثل هذه عاملاً مؤثرًا بشكل كبير على صحتنا العقلية، فالاكتئاب والقلق قد يزدادان بسبب قلة الضوء وتغيُّر المناخ المفاجئ، و الاضطراب العاطفي الموسمي يمكن أن يكون عواقبه مؤلمة، حيث يعاني الأشخاص المصابون به من تغيرات في المزاج وانخفاض في مستويات الطاقة والرغبة في النشاطات اليومية.

ومع استمرار هذه الأحوال الجوية القاسية، يصبح الأمر أكثر تعقيدًا، فالتأثيرات الجسدية قد تظهر أيضًا، مثل زيادة الإجهاد وتدهور الجودة النوم وانخفاض القدرة على التركيز،كما أن الطقس السيء قد يؤثر على الغدد الصماء في الجسم وبالتالي يؤثر على نظام المناعة.

تعتمد درجة تأثير الطقس على كل فرد على حساسيته الفردية، ولكن من المؤكد أنه في هذه الأوقات الصعبة يجب أن نسعى جميعًا لزيادة الضوء والحرارة. التعرض لأشعة الشمس بانتظام، وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة في الهواء الطلق، والاهتمام بالتغذية الصحية قد تكون جميعها طرق فعّالة لمحاربة آثار هذا الطقس القاسي على صحتنا وعافيتنا العقلية.